そろそろ走ろっ！ たった5分で人生が変わるらんらんランニング [ 秋田稲美 ]
たった5分で人生が変わるらんらんランニング 秋田稲美 ダイヤモンド社ソロソロ ハシロッ アキタ,イネミ 発行年月：2011年11月 ページ数：179p サイズ：単行本 ISBN：9784478017449 秋田稲美（アキタイネミ） 株式会社エ・ム・ズ代表取締役。
一般財団法人ラン・フォー・ピース協会代表理事。
短大で生活文化（被服コース）を専攻し、花嫁修業に没頭する学生時代を送る。
短大卒業後、大手生命保険会社に入社し、21歳で年収1000万円のトップセールスになる。
その後、結婚・出産を機に退社するものの、27歳で「オフィスEIMUS」を開業。
32歳で「有限会社エムズコンピュータ」を創業し、社長に就任。
35歳で女性の活躍を推進する「株式会社エ・ム・ズ」に改組、東京と名古屋にオフィスを構える 上大岡トメ（カミオオオカトメ） イラストレーター。
1965年東京生まれ。
東京理科大学で建築を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 走ることの「7つのメリット」とは？（「生活習慣」が劇的によくなる！／痩せるだけでなく、自分の好きな体型になれる ほか）／第2章 「走れないイイワケ」を捨てましょう（イイワケその（1）「忙しいから走れません」／イイワケその（2）「運動音痴だから走れません」 ほか）／第3章 「走る習慣」が身につく6つの方法（習慣化の方法（1）「走る時間を決めてしまう」／習慣化の方法（2）「ごほうびを準備する」 ほか）／第4章 「走り方」を身につけよう（とにかく「玄関を出る！」ことで自然と走れる／ウェアとシューズは、今持っているものでOK ほか）／第5章 走ることで、人生が変わる（「運」がよくなって、自然に生きれる／なにもなくても「なんとなくイイ気分」になれる ほか） 急がない、比べない、競わない。
らんらんランニングであなたの人生が変わる。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
- 商品価格：1,320円
- レビュー件数：3件
- レビュー平均：3.67（5点満点）